신사임당 자청 추천 책! 아주 작은 습관의 힘!

물론 추천 받기 전에 아마존 평점을 보고 번역되면 바로 구매해서 읽기로 마음을 먹었던 책이다.

그런데 리디설렉트에 떴길래 바로 읽었는데 시간이 좀 지나고 2회차 돌입하려고 했는데 이미 셀럭트에서 내려가버렸다. 도서관에서 이북을 빌려서 다시 읽을 계획이다.

사실 연초나 연말에 읽기 좋은 책이긴 한데 책 내용을 인생의 시간에 녹여내려면 사실 많은 시간이 필요하다. 성취된 시간과 반복의 축적이 필요하기에 몇번의 Todo 체크로는 사실상 Atomic Habit 에서 Massive Habit 으로 습관의 완성 단계를 이루는 것은 쉽지 않은 일이다.

하지만 atomic 단위의 작은 성취의 스택을 쌓다보면 크리티컬이 터지는 순간이 찾아온다. 그 크리티컬이 터지는 순간을 셀러브레이션 하고 습관이 정체성으로 패시브 스킬이 되도록 끊임없이 달려야한다.

습관을 만드는 수 많은 책들 중에 단연 최고의 실습서이다.

책에서 말하는 습관 점수표를 적용한 노션 템플릿이다. 노션 데일리 리포트 템플릿으로 자신만의 해빗트래커를 만들수 있다. 아래의 링크를 참고하자.

<aside> 💡 Daily feedback

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https://www.youtube.com/watch?v=oW9lqNEVDRw

James Clear

제임스 클리어 블로그

건전성 보고서 Integrity Report Sample

좋은 습관을 만드는 법

첫 번째 법칙 。 분명하게 만들어라

1. 습관 점수표를 활용하라. 현재 습관을 써보고 그것들을 인식하라
2. 실행 의도를 이용하라. ‘나는 [언제] [어디서] [어떤 행동]을 할 것이다.’
3. 습관 쌓기를 이용하라. ‘[현재의 습관]을 하고 나서 [새로운 습관]을 할 것이다.’
4. 환경을 디자인하라. 좋은 습관의 신호를 분명하게, 눈에 보이게 만들어라.